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10月から「池袋コミュニティ・カレッジ」で薬膳講座をさせていただくことになりました。


五臓をケアする薬膳講座 〜自分の体質を知って内側から美しく
という月1回開催の定例講座にさきがけて、9月26日(土)に体験講座を開催します。


薬膳と聞くと「薬くさい料理?」「めんどくさそう」と思われるかもしれませんが、
中医学を基礎とした薬膳の要は「中庸」つまり「バランスをとること」につきます。

冷えたものは温め、熱があるものは冷ます。
足りないものは補い、余分なものは排出する。

寒い日に上着を羽織るように、窓を開けて淀んだ空気を入れ替えるように、
日々を快適に健康に暮らすためのコツを「食べ物」を通してお伝えします。


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           9月の体験講座
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冷え性、のぼせ、むくみ、イライラ、貧血、頭痛、肌のくすみなど、
年を重ねると出てくる様々な悩み。

中医学では「舌」を見て体質や不調を診断します。

体験講座では、舌の色や血流を見ながら自分の体質を判断し、
体に合った「薬膳シリアル」を作ります。
 
毎日「舌」を観察して、その日の体調をつかむコツを身につけましょう。
 
体調にあわせて「食べたほうがよいもの」「食べないほうがよいもの」を
選ぶことが養生につながります。


■ 日時:9月26日(土)10:30~12:30
■ 受講料:5,464円(一般)/4,924円(会員)
     ※材料費1,080円含む
■ 当日は手鏡をご持参ください
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10月以降の定例講座は、以下の内容で開催します。

10月 『自分の体質と弱点を知ろう』
11月 【美肌】『肺を潤して艶やかな肌に』
12月 【アンチエイジング】『腎を補い、いつまでも若く』
1月   【のぼせ・イライラ】『よくある「肝気の滞り」を改善』
2月   【不眠・不安】『「眠れない」「ざわざわする」は心が原因かも?』
3月   【むくみ、肌のたるみ】『脾をケアして見た目年齢を若く』

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池袋コミュニティ・カレッジ」は、
池袋駅南口から徒歩3分の「西武デパート」池袋本店(別館)にある、
約1200もの講座を開催しているカルチャースクールです。

みなさまのご参加をお待ちしています。