桃白養生手帖

国際中医師・国際中医薬膳師 長岡桃白

こんにちは。国際中医薬膳師の長岡桃白です。さくらんぼ、桑の実と果実の収穫を大満喫したあとに、温泉マニアの友人おすすめの「韮崎旭温泉 韮崎旭の湯」へ行きました。 写真はイメージです。例によって施設の写真を撮り忘れたのでもろもろにつきましてはこちらのサイトを見 ...

こんにちは。国際中医薬膳師の長岡桃白です。先日、桑の実摘みに行った山梨県甲斐市商工会さんのサイトに、近隣の観光情報として「さくらんぼ狩り」も同じ時期にできると書いてあったので、桑の実摘みの前に行ってみました。さくらんぼといえば、佐藤錦。「桜マルトモ農園」 ...

こんにちは。国際中医薬膳師の長岡桃白です。タイのロイヤル・プロジェクトの商品はすばらしいなぁ…ふむふむ、あ、ドライマルベリーもあるのかーと買い物かごに放り込んだこちらの商品。 桑の実をおすすめし、ロイヤル・プロジェクト商品をほめたたえた立場から申し上げま ...

こんにちは。国際中医薬膳師の長岡桃白です。しつこくて恐縮ですが、わたくしがご婦人におすすめしたい桑の実シリーズ。(おすすめしたい理由はこちらに 「桑の実:血を補って老化をゆるやかに」) タイ・バンコクで買ってよかったもの。Doi kham のMulberry Extract。 タ ...

こんにちは。国際中医薬膳師の長岡桃白です。前回の記事 桑の実:6月にたくさん摘みたい[山梨県甲斐市] の続きです。どうしてこんなに必死になって桑の実を摘みに行ったのかと言いますと。わたくし長く生きてまいりましたので、年々、うるおい不足を実感するようになりま ...

こんにちは。国際中医薬膳師の長岡桃白です。桑の実ってごぞんじですか?山梨県甲斐市商工会さんの桑の実農園で「桑の実摘み体験」が開催されていると聞いて、6月の初旬、桑の実摘みに行ってきました。▼山梨県甲斐市商工会:桑の実摘み観光情報http://www.kai-shokokai.jp/k ...

こんにちは。国際中医薬膳師の長岡桃白です。こないだタイ・バンコクで買ってよかったもの。つばめの巣。バンコクのスーパーマーケットをじっくり見ていたら、年末の贈答品コーナーに「つばめの巣ドリンク」が山盛りになっていたのです。「どうしてタイでつばめの巣?」と知 ...

バンコクのチャイナタウンの細い路地のなかにある「杏仁茶」のお店。甘さ控えめでおいしかったです。杏仁は、苦味によって「気」を降ろし、咳を鎮めます。また、腸を潤すので、乾燥タイプの便秘にも。  ...

製造元はシンガポールの会社だけど、タイガーバームの赤はとてもおすすめ。白と違うのは、クローブ(丁香)とシナモン(肉桂)が入っていて、塗ると温感があること。血行が促進されるのか、筋肉のこわばりによる肩こりや頭痛、腰痛などが楽になります。カンファー(樟脳)は ...

香港の「有記粉麵廠 Yau Kee Noodles」で買った蝦子麺で「蝦子撈麺」をつくって食べました。エビの卵が練りこまれた乾麺です。「頂級蝦子」という、乾燥したエビの卵も買いました。-----------------------------------------------------[材料:1人分]------------------- ...

こんにちは。国際中医薬膳師の長岡桃白です。香港で買ってよかったものをご紹介しますね。京都念慈菴の「蜜煉川貝枇杷膏」。熱っぽいのどの痛みや咳によく効きます。黒っぽい濃いシロップで、味は杏仁豆腐。お湯で割って飲むとおいしいですよ。奥に写っている箱のものはステ ...

こんにちは。国際中医薬膳師の長岡桃白です。去年(2017年)の11月に香港に行ってきたのです。香港や台湾に行ったら買いたいですよね、薬膳食材。乾物街に行けば薬膳食材はたくさん売っているのですけれども、どのお店で買えばいいのか悩ましい。しかも、それぞれに1斤買うな ...

こんにちは。あれ? もう冬?国際中医薬膳師の長岡桃白です。今年の夏くらいから参加している神奈川県住宅供給公社×YADOKARIの「二宮団地暮らし方リノベーション」プロジェクト。こんなふうに二宮団地で過ごしていたんですよ、じつは。#14 都内と二宮の二拠点居住、はじめ ...

こんにちは。汗をかきすぎて、気を消耗した国際中医薬膳師の長岡桃白です。今日はちょっとお知らせ。このたび、神奈川県住宅供給公社×YADOKARIの「二宮団地暮らし方リノベーション」プロジェクトに参加させていただくことになりました。↓こんなふうに、月二回、二宮町での ...

ご来訪、ありがとうございます。もう立夏。どうも季節に乗り遅れる国際中医師・中医薬膳師の長岡桃白です。 うっかりしていたら桜の季節が終わっていていまごろお花見弁当のメニューについて書きますけど気にしないで前進ですよ、みなさん。来年の春に活用してくださいね。 ...

ご来訪、ありがとうございます。2月、3月とUFOにさらわれておりました国際中医師・国際中医薬膳師の長岡桃白です。うそです。ものすごく仕事が忙しくてブログのことを忘れていました。 そうこうしているうちに桜が咲きましたから是が非でもお花見に行かなければでございます ...

ご来訪ありがとうございます。巣鴨のカオスなおもしろさに大興奮中の国際中医師・中医薬膳師の長岡桃白です。日本にこのお店があったら、週1回といわず週4日くらい通いたい薬膳鶏スープのお店があるんですよ、奥さん。しかも、台北だけでも9店舗も! ▼龍涎居鶏膳食坊 ショ ...

ご来訪ありがとうございます。おかずクラブのオカリナさんってものすごくかわいいですよね!国際中医師・中医薬膳師の長岡桃白です。インターネッツやガイドブックでたいへんおいしいと評判のこのお店。 鶏が丸一羽入っていて量が多いので少人数ではなかなか行けなかったの ...

ご来訪ありがとうございます。どうせ育てるなら効能のあるものをということで、アロエベラの苗をインターネッツで購入した 国際中医師・中医薬膳師の長岡桃白です。台湾に行ったら、やっぱり食べたいもの。小籠包。去年の12月、台北到着初日のランチでうかがったのが「済南 ...

ご来訪ありがとうございます。Aさんのご旅行が差し迫っているのではりきって台北情報を更新したい所存の国際中医師・国際中医薬膳師の長岡桃白です。 先日はとてもナイスなオーガニックショップ「天和鮮物」をご紹介しましたが、でも! 台北に行ったのなら! やっぱり訪れ ...

ご来訪ありがとうございます。Aさん、読んでくだすってますか?今回こそ、台北のおすすめ情報を書きますよとテレパシーでお伝えしております国際中医師・中医薬膳師の長岡桃白です。台北に行ったのなら、日本では入手しづらい薬膳食材をぜひ買いたい。わたくし、乾物・生薬問 ...

ご来訪ありがとうございます。Aさん、読んでくだすってますか?台北のおすすめ情報を書きますよと言いたい国際中医師・中医薬膳師の長岡桃白です。先日、わたくしの講座を受講してくださったみなさまと2月の聘珍楼の薬膳コースをいただいてきました。今回は日比谷の聘珍楼に5 ...

ご来訪、ありがとうございます。広島銘菓「バターケーキ」(長崎堂)の存在をこれまで知らなかったなんて……国際中医師・国際中医薬膳師の長岡桃白です。薬膳鍋をつくるときに生薬を煮る、つまり煎じるときのポイントを補足しておきますね。ちょっと気をつけるだけで。生薬 ...

ご来訪、ありがとうございます。「十全養生鍋」がどうすごいのか?そういえばまだ説明してなかった国際中医師・国際中医薬膳師の長岡桃白です。1時間半ほど煮込んだ「十全養生湯」鍋はこんな感じ。お部屋は漢方薬的な香りに包まれて…近所にあやしまれないかちょっと不安。お ...

ご来訪、ありがとうございます。あれ? わたし、もしかして、けっこういい人なの?と最近、自己評価を高めている国際中医師・国際中医薬膳師の長岡桃白です。といいますのも。先日、南部くまこ先生のお誕生日だったのです。くまこ先生には、『王先生の薬膳レストラン』など、 ...

ご来訪ありがとうございます。水餃子が食べたい国際中医師・中医薬膳師の長岡桃白です。なぜならば、今日は「春節」、中華圏では旧暦のお正月ですからね。なぜ、中華圏で春節に水餃子を食べるのかと申しますと…続きを書くと長くなりますからね、宣伝みたいであれですけど、 ...

ご来訪ありがとうございます。「ホラー系女装」としてご活躍なさっているエスムラルダさんのショーを観にいったりしているうちに、あれ? もしかして1月、終わりそうかも?と気づいた国際中医師・中医薬膳師の長岡桃白です。(エスムラルダさんのショー、ほんとに おもしろ ...

ご来訪ありがとうございます。中医薬膳の知識のあるご親切な方が、週1回くらいからだに良いごはんをつくってくれないかなーなどと熱望している国際中医師・中医薬膳師の長岡桃白です。あっという間にお正月もすぎてしまいましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。今 ...

ご来訪ありがとうございます。クリスマス明けで投げ売りされてたロブスターをランチにした国際中医師・中医薬膳師の長岡桃白です。これ。1600円が1000円に。洗って半分に割ってニンニクで炒めて、トマトペーストと生クリームを投入。ほんのすこしブランデーを入れるのがコツ ...

ご来訪ありがとうございます。寒いので読書三昧、国際中医師・中医薬膳師の長岡桃白です。最近、超簡単な薬膳を教えてほしいとよく言われます、働く女性のみなさまから。そうですよねー。一日せっせとお勤めをして帰ってきて、それから買い物をして、お料理もしてなんてたい ...

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